잠 못 이루는 밤? 숙면을 위한 8가지 꿀팁 바로 확인!
수면이 요즘 들어 잘 안 되나요? 혹시 잠자리에 누웠다가 뒤척이느라 새벽까지 잠 못 이뤘던 적 있으신가요? 일상의 스트레스나 갑작스러운 변화로 인해 수면이 어려워지는 건 누구나 겪을 수 있는 일이에요. 그래서 오늘은 숙면을 위해 실천할 수 있는 8가지 꿀팁을 소개해드리려고 해요. 국가트라우마센터에서 추천한 방법들이니, 믿고 따라 해보세요! 😴 1. 생체리듬, 일정하게 유지하기 ⏰ …
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